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10月8日（木）寿町自己啓発講座を開催しました。

今年2度目の開催となる今日のテーマは「睡眠」

Better Sleep 江川信吾さんをお招きし「最高の睡眠の取り方」に関してお話を頂きました。
日常生活の中でのちょっとした工夫で、より睡眠の質を上げるポイントが伺え
質疑応答では、お昼寝に最適な時間や、いびきがひどい場合どうすればよいかなど
参加者の皆様から積極的に質問が飛び交い、内容の濃い1時間となりました。

No.6 佐藤祐太選手も参加し、熱い眼差しで講演を聞いていました。

Y.S.C.C.は、横浜市寿町健康福祉交流協会さまと協働して、
コラボ企画（自己啓発講座・ホームタウンプロジェクト）を実施し、
寿地区における元気な町づくり、健康づくりを目指しています。

これまでに、「食育・栄養」「咀嚼力・口腔衛生」「健康体操」など、
参加者の皆さまの心と体の健康に役立ち、楽しみながら学べる講座を行っています。
今後はさらに新しい講座も加え、更に多くの方に喜ばれる取り組みを行っていく予定です。