2014/06/09
クラブ
6/9(月)本牧原地域ケアプラザ【「おもいっきり元気塾 介護予防講座」運動指導・活動報告】
この教室は、中区内にお住まいの高齢者の方を対象とした、体操と介護予防の講習です。
この教室では、座位で行える柔軟性獲得と機能回復を目的としたストレッチ、筋力トレーニング。
自重負荷での足腰の筋力トレーニングを行っております。
本日は、16名の皆様にご参加頂きました。
初参加の方も5名いらして頂き、賑やかな雰囲気で実施する事ができました。
普段あまりお身体を動かす事が無い方も、ウォーミングアップの手先を使った脳トレでは、戸惑いながらも笑顔で実施して頂きました。
次回以降も継続してご参加して頂ければと思います。
担当 伊藤