2014/03/03
クラブ
3月3日(月) 横浜市 新山下地域ケアプラザ 主催「楽トレ倶楽部」体操指導 活動報告
この教室は、横浜市 新山下地域ケアプラザが65歳以上の方々を対象に、月に2回、第一、第二月曜日に実施しております。
本日は、初参加の方2名を含む9名の皆様にご参加頂きました。
この教室では、サッカーボールより一回り小さいサイズのクッションボールを使用して様々な運動を行っております。
主に、筋力トレーニングの際に使用しておりますが、程好い柔らかさなので、座位の時に背もたれと、腰の間で挟むと、背筋が伸びて心地好いと好評です。
新山下地域ケアプラザ ブログ「広報 しんやま」http://blog.livedoor.jp/shinyamashita/