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7月8日(月)社会福祉法人 横浜社会福祉協会 横浜市 新山下地域ケアプラザにて介護予防事業『楽トレ倶楽部』にて、体操指導を行ってまいりました。

この日も朝から猛暑日の中18名の皆さんにご参加いただきました。
暑さに負けない身体づくりのためには、適度な運動で汗をかくことが一つポイントとなります。身体は汗をかくことで体温調節をしております。

スポーツセンター等空調の整った環境で運動することをお勧めしています。