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6月6日（木）元気づくりステーション『マリンハイツ体操教室』にて体操指導を行ってまいりました。

この日は、グループワークで脳トレを行ってから、ストレッチとゴムバンドを使用したトレーニングを行いました。
筋トレでは、フォームに注意しながら、効いているいる部位を確認しながら実施いたしました。