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12月6日（水）本牧 緑ケ丘町内会 様 主催　元気づくりステーション『坂の上の体操教室』で体操指導を行ってきました。

いよいよ寒さが本格的になってまいりました。
冷えている身体をほぐすのにウォーミングアップを念入りにしてから、ループ状のゴムバンドを使用し、下肢を中心に筋力トレーニングをおこないました。