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2023/12/11

クラブ

Y.S.C.C.元気プロジェクト 元気づくりステーション『坂の上の体操教室』

12月6日(水)本牧 緑ケ丘町内会 様 主催 元気づくりステーション『坂の上の体操教室』で体操指導を行ってきました。

いよいよ寒さが本格的になってまいりました。
冷えている身体をほぐすのにウォーミングアップを念入りにしてから、ループ状のゴムバンドを使用し、下肢を中心に筋力トレーニングをおこないました。