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10月20日（金）元気づくりステーション『西之谷クラブ』にて、『ハマトレ』を指導してまいりました。

お教室にいらした時だけではなく、継続してご家庭でも取り組んで頂けるように、様々なバリエーションもご紹介しながら実施いたしました。

※ハマトレとは、横浜市が高齢者の『歩き』に着目して開発した『お家の中でも簡単に出来るトレーニング』です。