インフォメーション Information

9月20日（水）本牧 緑ケ丘町内会 様 主催 元気づくりステーション『坂の上の体操教室』で体操指導を行ってきました。

この日は、ループ状になっているセラバンドを使用して、下肢の筋力トレーニングを行いました。
通常のタイプのものと違い結んだりすることなく使用出来るので、普段鍛える事の出来ない部位のトレーニングも出来ました。