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9月7日(木)元気づくりステーション『マリンハイツ体操教室』にて体操指導を行ってまいりました。

8月はお休みだった為、久しぶりのお教室でした。
ウォーミングアップの脳トレを行った後、セラバンドを使用した筋トレと下肢の筋トレを重点的に行いました。