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7月5日(水)本牧 緑ケ丘町内会 様 主催 元気づくりステーション『坂の上の体操教室』で体操指導を行ってきました。

この日は、ウォーミングアップで指先の運動から行いました。
上肢の筋トレでは、ゴム状のバンドを使用して二人組で姿勢を維持しながら行うことで、体幹にも刺激を入れながら実施いたしました。