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1月25日（水）本牧 緑ケ丘町内会 様 主催　元気づくりステーション　『坂の上の体操教室』で体操指導を行ってきました。

この日は、朝から非常に寒く、ご参加の皆様も背中を丸めながらいらっしゃいました。

ウォーミングアップで徐々に身体を温めてから、上半身のストレッチで丸まった背中をのばしました。

ご自分一人でも、出来る動きばかりなので、ご自宅でもちょっとした隙間時間に、体操をおこなってみて欲しいです。