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1月12日（木）元気づくりステーション『マリンハイツ体操教室』にて体操指導を行ってまいりました。

年明け最初のお教室でしたので、入念にウォーミングアップを行い身体をほぐした後、

肩と背中周り、足腰の、ストレッチとゴムバンドを使用した筋力トレーニングを実施いたしました。

体操後には、『肩が軽くなった』とのお声も頂きました。