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2022/12/05

クラブ

Y.S.C.C.元気プロジェクト 元気づくりステーション『マリンハイツ体操教室』

12月1日(木)元気づくりステーション『マリンハイツ体操教室』にて体操指導を行ってまいりました。
足腰のトレーニングでスクワットをおこないました。
腰や、膝に負担にならないフォームをご紹介しました。
実際に行うことで、楽に立ち上がれる事をご実感いただきました。