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７月１日(金) 元気づくりステーション『青空会』にて、健康体操を行ってまいりました。本日は、歩くだけで汗だくになるような気温でした。

空調の効いている室内での運動となりますが、水分補給をこまめにお取りいただきながら実施いたしました。暑くなると外出し、歩く機会も減り下肢の筋力の衰えが心配になります。本日の体操では下肢の筋力トレーニングを念入りにおこないました。