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8月12日（木）寿町自己啓発講座を開催しました。

今年5度目の開催となる今日のテーマは「睡眠」

Better Sleep 江川信吾さんをお招きし「最高の睡眠の取り方」に関してお話を頂きました。
十分な睡眠をとることが、病気の発生リスク減少につながるということを学び、運動や入浴など日々の生活の中に睡眠の質を上げるポイントがありました。
質疑応答では参加者の皆様から自身の睡眠についての疑問や不安に思っていることなどの相談が出たりと、内容の濃い1時間となりました。

No.29 河辺駿太郎選手も参加し、メモを取りながら熱心に講義を受けていました。

Y.S.C.C.は、横浜市寿町健康福祉交流協会さまと協働して、
コラボ企画（自己啓発講座・ホームタウンプロジェクト）を実施し、
寿地区における元気な町づくり、健康づくりを目指しています。

これまでに、「食育・栄養」「咀嚼力・口腔衛生」「健康体操」など、
参加者の皆さまの心と体の健康に役立ち、楽しみながら学べる講座を行っています。
今後はさらに新しい講座も加え、更に多くの方に喜ばれる取り組みを行っていく予定です。