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9/9(月)本牧原地域ケアプラザ【「おもいっきり元気塾　介護予防講座」運動指導・活動報告】

この教室は、中区内にお住まいの高齢者の方を対象とした、体操と介護予防の講習です。

この教室では、座位で行える柔軟性獲得と機能回復を目的としたストレッチ、筋力トレーニング。
自重負荷での足腰の筋力トレーニングを行っております。

暑さも日に日に楽になってきており、外出し易い気候になってきております。

そんな中、本日は14名の皆様にご参加頂きました。

初めてご参加頂いた方々もいらっしゃいましたので、レクリェーションを目的とした種目を多く取り入れました。

皆さん笑顔で取り組まれており、引き続き次回もご参加頂けそうです。

他の教室にいらしている方にもいらして頂いており、徐々に参加人数も増えて来ております。

担当 伊藤