2013/11/12
クラブ
「おもいっきり元気塾 介護予防講座」運動指導・活動報告
11/11(月)本牧原地域ケアプラザ【「おもいっきり元気塾 介護予防講座」運動指導・活動報告】
この教室は、中区内にお住まいの高齢者の方を対象とした、体操と介護予防の講習です。
この教室では、座位で行える柔軟性獲得と機能回復を目的としたストレッチ、筋力トレーニング。
自重負荷での足腰の筋力トレーニングを行っております。
本日は8名の皆様にご参加頂きました。
寒くなると、外出の機会が減り、１日の活動量も減ってしまいます。
そんな季節程、少しでも身体を動かす事で、体力面の減少を防ぐ事が出来るかと思います。
担当 伊藤