2021/06/06
クラブ
【活動報告】Y.S.C.C.元気プロジェクト『坂の上の体操教室』
横浜開港記念日の翌日、横浜山手にあります、本牧緑ヶ丘町内会館にて、高齢者体操を行ってきました。
こちらで実施している『体操』は、『歩く』をテーマに、脳トレ、ストレッチ、ゴムバンド等を使用した筋力トレーニングを組み合わせた体操になります。ご高齢者の方や、脚にご不安のある方も無理なく出来るように、座位中心の体操になります。
現在は、感染症予防の為、自粛しておりますが、体操後には『ペタンク』というボールゲームや、お茶を頂きながらのおしゃべりも、皆さんの楽しみの時間となっております。