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12月4日（月）社会福祉法人 横浜社会福祉協会 横浜市 新山下地域ケアプラザにて介護予防事業『楽トレ倶楽部』にて、体操指導を行ってまいりました。

この日は、朝から非常に気温が低く、外に出るのも億劫になりそうな気候でしたので、まずは、ウォーミングアップの脳トレでしっかりと頭と身体を温めていただいてから、ストレッチと筋力トレーニングをおこないました。