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10月18日（水）本牧 緑ケ丘町内会 様 主催　元気づくりステーション『坂の上の体操教室』で体操指導を行ってきました。

この日は、久しぶりの方にもいらして頂きました。
普段出歩くことも無いとのことで、外出するのが億劫になっているようでした。
座位でのストレッチと筋力トレーニングを中心に行い、ご自宅でも椅子に座ったまま行える運動を行いました。