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5月10日(火) 豆口台上町会『火曜喫茶室』にて『ハマトレ』を行ってきました。

『ハマトレ』とは、ロコモーティブシンドロームを予防するため、横浜市がご高齢の方の「歩き」に着目して考案された家の中でも簡単に出来るトレーニングです。