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社会福祉法人 横浜社会福祉協会 横浜市新山下地域ケアプラザにて毎月開催されている介護予防事業『楽トレ俱楽部』にて健康体操をおこなってきました。
こちらで実施している『体操』は、『歩く』をテーマに、脳トレ、ストレッチ、ミニボールを使用した筋力トレーニングを組み合わせた体操です。
年齢、性別を問わず誰にでも気楽に取り組んで頂けるプログラムになります。
体操後には、『ペタンク』という誰でも簡単におこなう事の出来るボールゲームを楽しんでおります。