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横浜開港記念日の翌日、横浜山手にあります、本牧緑ヶ丘町内会館にて、高齢者体操を行ってきました。

こちらで実施している『体操』は、『歩く』をテーマに、脳トレ、ストレッチ、ゴムバンド等を使用した筋力トレーニングを組み合わせた体操になります。ご高齢者の方や、脚にご不安のある方も無理なく出来るように、座位中心の体操になります。

現在は、感染症予防の為、自粛しておりますが、体操後には『ペタンク』というボールゲームや、お茶を頂きながらのおしゃべりも、皆さんの楽しみの時間となっております。