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9月11日（月）社会福祉法人 横浜市福祉サービス協会 横浜市本牧原地域ケアプラザ 主催『フレイル予防セミナー』にて体操指導を行ってまいりました。

この日は15名の方にご参加いただき、脳トレで頭と身体をほぐした後、セラバンドを使用した筋力トレーニングとストレッチを行いました。