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12月6日（金）元気づくりステーション『青空会』にて、健康体操を行ってまいりました。

これから、気温が低下した時の為に、体温調節機能を高めておくと良いとされております。

適度な運動を習慣化させることで、体温調節機能の向上だけではなく、体力維持や筋力増強、心身の健康維持に役立ちます。本日もストレッチと筋力トレーニングを中心にみっちり取り組みました。