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11月6日（水）本牧 緑ケ丘町内会 様 主催 元気づくりステーション『坂の上の体操教室』で体操指導を行ってきました。

一気に秋らしい肌寒い気温になってまいりました。
運動をすることで体温調節機能を高めることが出来、免疫力が高まると言われております。
しっかりとストレッチと筋力トレーニングをおこないました。