新着情報

10月16日（水）本牧 緑ケ丘町内会 様 主催 元気づくりステーション『坂の上の体操教室』で体操指導を行ってきました。
こちらのお教室では、毎日元気に歩き続けられるように、ストレッチや筋力トレーニングをおこなっております。

健康に過ごすには、一日１万歩の歩数を確保することが理想とされ、一日8000歩以上を目安に歩くことで、健康寿命を延ばすことや健康維持につながることがわかっております。