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9月13日（金）社会福祉法人 横浜市社会福祉協議会 横浜市麦田地域ケアプラザ 主催 介護予防普及啓発事業「大和町立野健康づくり教室」にて「ハマトレ」指導をおこなってまいりました。

「ハマトレ」は横浜市が歩きに着目して開発した「家の中でも簡単に取り組んでいただける」トレーニングになっております。
どなたにでも手軽におこなえる内容ですが、正しい動きで行うとより効果を実感いただけます。
苦手な動きには、似たような効果のあるメニューをご紹介させていただきながら無理なく取り組んでいただきました。