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7月4日（木）元気づくりステーション『マリンハイツ体操教室』にて体操指導を行ってまいりました。

この日は、猛暑の中9名の皆さんにご参加いただきました。
気温の上昇に伴い、ウォーキング等屋外での運動機会が難しい季節となってまいりました。
運動量が減ると体力低下や転倒リスクが高まると言われております。そんな運動不足解消になるようにストレッチと筋力トレーニングをおこないました。