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本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告

この教室は、本牧緑ヶ丘町内にお住まいの高齢者の方を対象とした体操教室です。

本日は、雨模様の肌寒い中、6名の皆様にご参加して頂きました。

座位でのストレッチ、ゴムバンドを使用した筋力トレーニングと、今回は、ペアで行う筋力トレーニングも実施致しました。

普段より、少なめのご参加人数でしたが、現在行われている、なでしこジャパンの試合や、来月より始まるブラジルワールドカップの話題で盛り上がりながら、楽しく実施して頂きました。

担当　伊藤