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5/12(月)本牧原地域ケアプラザ【「おもいっきり元気塾 介護予防講座」運動指導・活動報告】
2014年05月13日
クラブ
この教室では、座位で行える柔軟性獲得と機能回復を目的としたストレッチ、筋力トレーニング。
自重負荷での足腰の筋力トレーニングを行っております。
本日は、12名の皆様にご参加頂きました。
今回より、ゴムバンドを使用したトレーニングも実施致しました。
対象の方に合わせて負荷を変えられる所が、トレーニング初心者の方や、ご高齢の方には、適したトレーニング用具です。
今までよりも、多様な動作や種目を実施していきたいと思います。
担当 伊藤