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4/14(月)本牧原地域ケアプラザ【「おもいっきり元気塾 介護予防講座」運動指導・活動報告】
2014年04月14日
クラブ
この教室は、中区内にお住まいの高齢者の方を対象とした、体操と介護予防の講習です。
この教室では、座位で行える柔軟性獲得と機能回復を目的としたストレッチ、筋力トレーニング。
自重負荷での足腰の筋力トレーニングを行っております。
本日は、18名の皆様にご参加頂きました。
本日は、年度最初の教室だったので、改めて動作の目的や注意点の確認を行いながら、実施致しました。
担当 伊藤