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Y.S.C.C.元気プロジェクト 元気づくりステーション『坂の上の体操教室』
2023年10月20日
クラブ
10月18日(水)本牧 緑ケ丘町内会 様 主催 元気づくりステーション『坂の上の体操教室』で体操指導を行ってきました。
この日は、久しぶりの方にもいらして頂きました。
普段出歩くことも無いとのことで、外出するのが億劫になっているようでした。
座位でのストレッチと筋力トレーニングを中心に行い、ご自宅でも椅子に座ったまま行える運動を行いました。