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本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告

この教室は、本牧緑ヶ丘町内にお住まいの高齢者の方を対象とした体操教室です。

本日は、9名の方々にご参加頂きました。

本日より新たに、トレーニング用のゴムバンド「セラバンド」を用意して頂く事が出来ました。

この、セラバンドは、薄い帯状のゴムバンドで、ゴムの伸縮性を利用して様々なトレーニングを行う事ができます。

お使いになる方の、体力に合わせて、束ねたりしても出来るので、リハビリ等でも使われております。

今までは、タオルを使用して行っていた動作も、セラバンドを使う事により、より効果を実感し易くなりました。

担当 伊藤