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1/22（水）坂の上の体操教室活動報告
本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告

この教室は、本牧緑ヶ丘町内にお住まいの高齢者の方を対象とした体操教室です。

本日は、9名の方々にご参加頂きました。

寒い季節、ふと気付くと無意識に背中が丸まっていたり、肩が上がっていたりする事があるかと思います。

その様な姿勢が続くと、背中や肩のコリや痛みが出る事があります。

この教室では、そんな時、意識的に肩甲骨周囲を動かしたりする事で血流が促され、コリや痛みの解消に効果が期待出来る体操も行っております。

寒さに負けずに次回のご参加を心よりお待ちしております。

担当　伊藤