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9/18（水）本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告

この教室は、本牧緑ヶ丘町内にお住まいの高齢者の方を対象とした体操教室です。

本日は、8 名の方々にご参加して頂きました。

この教室では、毎回主運動の前に、ウォーミングアップとして、指先を左右別々に動かしたり、左右の手を別々に動かす様な運動を行っております。

ほとんどの主運動が座位でも行えるものになっておりますので、ウォーミングアップも、先ずは、座位で行え、尚且つ、小さな動きから大きな動きになるように進めております。

そして、いつも心掛けているのは、『楽しみながら』出来る、行いながら『笑顔』が出てくるようなウォーミングアップを実施しております。

本日も、皆さん、悪戦苦闘しながらも『笑顔』で取り組まれておりました。

担当　伊藤