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2月21日（金）元気づくりステーション『西之谷クラブ』にて、『ハマトレ』をおこなってまいりました。

こちらでは、椅子に座った状態で『ハマトレ』をおこなっております。
座った状態でも背もたれを使わずに、背筋を伸ばして良い姿勢を意識していただきながら実施いたしました。

ハマトレとは？
横浜市が歩きに着目して開発した「家の中でも簡単に取り組んでいただける」トレーニングです。