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2月5日（水）本牧 緑ケ丘町内会様 主催 元気づくりステーション『坂の上の体操教室』で体操指導を行ってきました。

この日は、普段座位で行うことの多い筋トレを、立位で実施しました。

立位でおこなうことで、バランスが崩れないように姿勢を意識したりと、いつもより刺激の多いトレーニングとなりました。