2013/12/18
クラブ
「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告
12/18（水）本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告
この教室は、本牧緑ヶ丘町内にお住まいの高齢者の方を対象とした体操教室です。
本日は、雪予報が出るほど寒い中、9名の方々にご参加頂きました。
皆さん日々の生活の中で、身体の衰えを感じる事があるようです。
特に、歩行や階段の上り下りで実感していらっしゃいます。駅の階段や、デパート等です。
この教室でも、手軽に出来る足腰の筋力トレーニングを実施しておりますが、日々の生活の中でも、エスカレーターや、エレベーターを使わずに歩く事も立派な運動になります。
年末年始のお出掛けの際は、お試し下さい。
1年間ご参加ありがとうございました。
来年も宜しくお願い致します。
担当 伊藤