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6月10日（木）寿町自己啓発講座を開催しました。

今年、3回目の開催となる今日のテーマは「栄養講座」

講師にY.S.C.C.トップチーム管理栄養士（亀田メディカルフィットネス勤務） 岡田和也氏をお招きし、「高血圧の予防に関する食育」について学びました。
塩分の摂りすぎや、運動不足、カルシウム・カリウム不足などが原因で引きおこる高血圧を予防・改善するため日頃の食生活で取り入れられることを学び、その後簡単に作れる一品の作り方を紹介。
今回のメニューは伊藤園の「１日分の野菜」を使った「オートミールリゾット」最後には参加者の皆さまにもご試食いただきました。
毎回、包丁を使わず手軽にでき、自宅でも挑戦しやすいメニューをご紹介しています。
また今回、株式会社伊藤園様に協賛をいただきました。

No.7 神田夢実選手とハマピィも参加し、一参加者の皆さまと一緒に講義を受けました。

▶亀田メディカルフィットネス（https://www.kameda-mf.jp/）

Y.S.C.C.は、横浜市寿町健康福祉交流協会さまと協働して、
コラボ企画（自己啓発講座・ホームタウンプロジェクト）を実施し、
寿地区における元気な町づくり、健康づくりを目指しています。

これまでに、「食育・栄養」「咀嚼力・口腔衛生」「健康体操」など、
参加者の皆さまの心と体の健康に役立ち、楽しみながら学べる講座を行っています。
今後はさらに新しい講座も加え、更に多くの方に喜ばれる取り組みを行っていく予定です。